چگونه یک راکت پیکل بال را اندازه می کنید؟

چگونه یک راکت پیکل بال را اندازه می کنید؟

قبل از انتخاب سایز دسته دستی، باید عواملی مانند شکل دسته، نوع دستگیره و اینکه آیا از اورگیرپ استفاده خواهید کرد یا خیر را در نظر بگیرید. به طور معمول، یک اورگرپ یا نیم یا یک اندازه کامل (1/16 تا 1/8 اینچ) را به راکت اضافه می کند. بدیهی است که این چیزی است که باید هنگام جستجوی راکت به خاطر بسپارید، و اگر می خواهید از اورگرپ استفاده کنید، بسته به نوع آن، می خواهید پارویی پیدا کنید که نیم تا یک سایز کمتر باشد. نوعی گیره بیش از حد که از آن استفاده خواهید کرد.

چگونه Pickleball Paddle Grip Size را انتخاب می کنید؟

· اگر بین دو اندازه گیر کرده اید، سایز کوچکتر را انتخاب کنید زیرا می توانید از گیره برای افزایش سایز استفاده کنید، در حالی که با سایز بزرگتر نمی توانید استفاده کنید.

· از پارویی با دستگیره بسیار کوچکتر استفاده نکنید زیرا باعث می شود که نیروی بیشتری برای فشار دادن دسته استفاده کنید. این می تواند دست، ساعد و آرنج شما را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به خستگی و در نهایت تاندونیت شود.

· از دست و پا زدن با چنگال بسیار بزرگتر استفاده نکنید زیرا حرکات مچ دست شما را محدود می کند، تغییر دسته ها را سخت تر می کند و استفاده از آن به قدرت بیشتری نیاز دارد.

· بهترین اندازه دستگیره، اندازه ای است که به اندازه کافی بزرگ باشد که بتوان با آن راحت بازی کرد و دامنه حرکتی کامل را امکان پذیر کرد

اساساً دو راه برای اندازه‌گیری اندازه دستگیره دست و پا وجود دارد: یا از طریق آزمایش انگشت اشاره یا آزمایش خط کش، اگرچه برای آزمایش انگشت اشاره باید یک دست و پا در دسترس داشته باشید.

تست انگشت اشاره

با دست و پا زدن توپ ترشی، آن را با دست غالب خود با استفاده از یک دستگیره شرقی نگه دارید. اگر نمی‌دانید چنگال شرقی چیست، این جایی است که بند انگشت شاخص و پد پاشنه روی قسمت سوم قرار دارند. بنابراین کف دست شما روی همان اریب روی رشته قرار می گیرد.

هنگامی که چنگال شرقی به دست آمد، از انگشت اشاره دست دیگر خود استفاده کنید تا آن را بین انگشت حلقه و کف دست خود قرار دهید. بهترین اندازه دست و پا زدن برای شما اندازه ای است که انگشت اشاره شما به خوبی در این شکاف قرار می گیرد. فضای کافی یا فضای زیاد به این معنی است که شما یک دستگیره دارید که خیلی کوچک یا خیلی بزرگ است.

هنگامی که تناسب خوبی پیدا کردید، برای اطمینان از تست انگشت چند بار دیگر امتحان کنید. این به عنوان رویکرد علمی شناخته می شود که برای تأیید نتایج دقیق به بیش از یک آزمایش نیاز دارد. هنگامی که پارویی با تناسب خوب پیدا کردید، لحظه ای را به یک نفس عمیق اختصاص دهید. آن را بو می کنی؟ این بوی پیروزی است.

تست خط کش

روش دوم برای اندازه گیری اندازه گرفتن راکت تنیس با تست خط کش است. تنها چیزی که برای انجام این کار به آن نیاز دارید، یک خط کش و بازی برتر شماست. ابتدا دست خود را در حالی که انگشتان خود را کاملاً کشیده و به هم نزدیک کرده اید باز کنید. خط کش خود را بردارید و آن را تراز کنید تا با انگشت سوم شما (انگشت حلقه) با یک انتهای خط کش در راستای پایین چین دوم (یا وسط) کف دست باشد.

سپس اندازه دست و پا زدن شما با طول بین نوک انگشت حلقه و چین جانبی کف دست تعیین می شود. طول باید بین 4 اینچ تا 5 اینچ باشد.

نحوه اندازه گیری اندازه گریپ

اندازه های دستگیره دست و پا زدن Pickleball اغلب در وسط دسته دست و پا اندازه گیری می شود و از 4 اینچ تا 5 اینچ متغیر است. این اندازه گیری دور یا فاصله اطراف لبه دسته است، از جمله هر گونه دستگیره ای که ممکن است روی راکت اعمال شود.

بسته به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، ممکن است اندازه دستگیره راکت کمی متفاوت بیان شود، بنابراین ما یک نمودار مفید در زیر ارائه کرده‌ایم که انواع مختلف اندازه‌های دستگیره را پوشش می‌دهد.

چرا اندازه گریپ مهم است؟

علاوه بر ایجاد راحتی در هنگام بازی با توپ، اندازه گرفتن مناسب می تواند به جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از استفاده طولانی مدت از یک چنگال خیلی کوچک یا خیلی بزرگ کمک کند.

مشکل اندازه گرفتن خیلی کوچک این است که دست، مچ و بازوی شما باید انرژی بیشتری را صرف فشردن دسته کنند تا راکت در جای خود محکم بماند. با گذشت زمان این می تواند منجر به آسیب هایی مانند آرنج تنیس بازان شود. همچنین احتمالاً متوجه خواهید شد که یک دستگیره خیلی کوچک اغلب از دست شما می لغزد که می تواند ناامید کننده باشد.

به طور مشابه، گرفتن بیش از حد بزرگ می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و در نتیجه فشار غیرضروری به دست، مچ و بازوی شما وارد کند. علاوه بر این، زمانی که می‌خواهید دستگیره‌ها را سریع عوض کنید یا زمانی که می‌خواهید مچ دست خود را هنگام سرو کردن یا ضربه زدن به بالای سر فشار دهید، مدیریت آن دشوار است، زیرا حرکت را محدود می‌کند.

نکته کلیدی این است که اندازه‌ای را پیدا کنید که احساس راحتی داشته باشد، از استرس بی‌رویه بر بدن شما جلوگیری کند و دامنه حرکتی مناسب را فراهم کند.

اندازه گریپ مناسب را انتخاب کنید

دو روش متداول برای کمک به شناسایی اندازه گرفتن ایده آل برای یک بازیکن وجود دارد. با این حال، به جای استفاده از یکی، من معمولاً استفاده از هر دو را برای کمک به بهترین تناسب توصیه می کنم.

ابتدا، اگر دستی دارید، یک خط کش یا نوار اندازه گیری بگیرید. در مرحله بعد، به یکی از دستان خود نگاهی بیندازید و متوجه خواهید شد که دسته ای از خطوط و چین در کف دست خود دارید. در وسط کف دست خود متوجه دو خط بزرگ یا برجسته خواهید شد، یکی در بالا و دیگری در پایین، که به صورت افقی از یک طرف دست شما به سمت دیگر کشیده می شود.

خط کش یا نوار اندازه گیری خود را بگیرید و با انگشت وسط خود آن را به صورت عمودی ردیف کنید به طوری که قسمت پایین خط کش (قسمتی که به کف دست شما برخورد می کند) با خط افقی پایین کف دست شما هماهنگ شود. وقتی آن را ردیف کردید تا بالای انگشت حلقه خود اندازه بگیرید.

باید متوجه شوید که اندازه گیری بین 4 اینچ تا 5 اینچ است.

با اندازه دست و پا زدن که به اندازه اندازه گیری شده نزدیک است شروع کنید و دسته دست و پا را با یک دستگیره قاره ای بگیرید.

در این مرحله باید بتوانید انگشت اشاره دست خود را بدون اینکه راکت را بین نوک انگشت وسط و کف دست خود نگه دارید بچسبانید. اگر مناسب باشد، احتمالاً دقیقاً در علامت است.

با این حال، به خاطر داشته باشید که این یک علم دقیق نیست، بنابراین اندازه دسته راکت که بزرگتر است و سپس کوچکتر است را بگیرید تا متوجه شوید که آیا دستگیره راکت دارید یا نه. شناسایی شده احساس درستی می کند. برای بسیاری از بازیکنان، شما فقط با نگه داشتن هر پارو خواهید فهمید. باید احساس راحتی و در عین حال امن داشته باشد.

برخی از بازیکنان ممکن است احساس کنند که در بین اندازه ها هستند. اگر این شما هستید، به سراغ سایز کوچکتر بروید. روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید یک دستگیره برای ایجاد احساس بی‌نقص ایجاد کنید، از جمله افزودن ساده یک گیره ارزان قیمت. با این حال، کاهش اندازه یک دستگیره دشوارتر است و در برخی موارد ممکن نیست.

بسیاری از بازیکنان همچنین دوست دارند هر چند بار که بازی می‌کنند از یک اورگرپ جدید استفاده کنند تا آن احساس چسبندگی خوب را در دستان خود حفظ کنند. اگر این شما هستید و روی حصار تقریباً بزرگتر هستید، قطعاً کوچکتر شوید. اورگیرپ ها معمولاً حدود 1/16 اینچ به یک گیره اضافه می کنند، بنابراین اگر کمی کوچکتر شوید می توانید آزادانه آن گیره را بدون اینکه خیلی حجیم شود اضافه کنید.