بازی با پا یکی از مهم ترین جنبه های پیکل بال است، زیرا می تواند بر توانایی شما برای حرکت در زمین، قرار گرفتن در موقعیت برای ضربات و حفظ تعادل در طول بازی تأثیر زیادی بگذارد. در اینجا نگاهی دقیقتر به این که چرا تمرینات پا در توپ بازی اهمیت دارد، و چند نکته برای بهبود عملکرد شما آورده شده است:
ادامه مطلبPickleball یک بازی است که به ترکیبی از قدرت، چابکی و استقامت نیاز دارد. در حالی که همه عضلات در این ورزش مهم هستند، برخی از گروههای عضلانی کلیدی وجود دارند که میتوانند به شما در عملکرد بهتر در زمین کمک کنند. در اینجا برخی از مهم ترین ماهیچه هایی که برای تمرین با توپ بازی باید انجام شود آورده شده ا......
ادامه مطلب